羽毛球十二个基本动作如下：
羽毛球十二个基本动作
羽毛球十二个基本动作，羽毛球是非常锻炼人体协调能力的运动，也是老少皆宜的运动，所以很多人平时没什么事情都会去打羽毛球，下面为大家分享羽毛球十二个基本动作。
羽毛球十二个基本动作1
羽毛球技术动作大全
一、技术：
1、挑球：
(1)正手挑球
(2)反手挑球
①、主动挑球，②，被动挑球，③，贴网挑球，
2、发球：
(1)正手发高远球(2)正手发小球，(3)正手发平球，(4)反手发后场球(5)反手发小球，(6)反手发平球，
3、抽球
(1)正手抽球(2)反手抽球
①单打抽球②双打抽球③主动抽球④被动抽球
4、高球
(1)正手高球(2)反手高球
①高远球②平高球③起跳高球④带停顿的高球
5、杀球
(1)正拍杀球(2)反拍杀球
①大力杀球②点杀③劈杀
6、吊球
(1)正手吊球(2)反拍吊球
①劈吊②划板吊球
7、后场被动过渡网前
(1)正手后场被动过渡网前(2)反手后场被动过渡网前
①正手后场被动过渡直线，②正手后场被动过渡斜线③正手特别被动后场过渡网前
8、搓球
(1)正手搓球(2)反手搓球
①正搓②展搓③远网搓球④近网搓球⑤低手搓球
9、勾球
(1)正手勾球(2)反拍勾球
①主动勾球②被动勾球③贴网勾球④远网勾球⑤带停顿的勾球
10、推球
(1)正手推球(2)反手推球
①匀速推球②带停顿的推球
11、放网
(1)正手放网(2)反手放网
①近网放网②远网放网③带停顿的放网
12、扑球
(1)正手扑球/正手封网(2)反手扑球/反手封网
①大力扑球②切扑③抹扑
13、接杀挡网
(1)正手挡网(2)反手挡网
①推挡②切挡③提挡④主动挡网⑤被动挡网
二、步伐
1、网前步法
(1)网前正手步法(2)网前反手步伐
①网前左右低手球步法②网前左右加速抢网步法③网前左右加速抢扑球步法
2、左右接杀步法
(1)正手接杀垫步步法(2)反手接杀步法
3、后场两点步法
(1)正手后场步法(2)头顶后场步法
①正手上手球侧身步法②正手后场球不侧身步法③反手后场步法④正手后场加速步法⑤头顶后场加速步法⑥正手后场被动过渡步法⑦反手后场被动过渡步法
4、前后场直线步法
(1)正手前后场直线步法(2)头顶前后场直线步法
①匀速步伐②加速步伐
5、前后场斜线步法
(1)正手前后场斜线步法(2)头顶前后场斜线步法
①匀速步伐②加速步伐
三、假动作
该部分的动作太多，太杂，待以后总结后再陆续补充。
羽毛球技巧步骤
1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。
8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
羽毛球运动简介
羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
羽毛球选购技巧
1、鹅毛比鸭毛耐打
羽毛球的羽毛原材料主要有鹅毛、鸭毛两种，但是鸭毛耐打度没有鹅毛强，毛片容易断、羽毛比较薄、脆性大。这也是确定羽毛球质量的重要条件。
2、羽毛杆粗的耐打
看羽毛杆的粗细，较粗的一般会牢固些。
3、羽毛球飞行功能
主要是指合适的转速，一般制作的比较好的羽毛球，转速在每分钟350到450转左右（羽毛球厂有专门测量转速的设备），即使有1～2根毛片断掉，其飞行性能依旧完好，能继续使用，这是一种飞行性能上的耐打。而一些工艺比较差的羽毛球，转速在200转以下，在一根毛片断了后，飞行马上就有大的摇摆，无法使用。其性能上的耐打性就差。
4、底托的质量好坏
红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。
5、看羽毛是否扎牢
每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。挑选羽毛时，羽毛为越白越好。羽毛长度要在60～70毫米之间，要长短一致，间隔均匀，毛翎要粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球打出去会不走正路。
6、球头平面不开裂
因为球头平开裂后一定是会影响羽毛球的飞行稳定性（球扁），也就是说，球在飞行时一定会有摇摆，只是程度有轻有重而已。目前球头有两种：一种是全软木球头，低品质的软木材料比较容易开裂，一种是台纤板球头软木复合（人造材料），这种球头的强度比较好。
观察的方法是：撕掉球心小标后，用力捏球头，看毛梗部份会不会有开裂的情况，如果有，就证明球的耐打度有问题，胶水粘度明显不够。一般来说打完一局球后，球均会有轻微地开裂，如果只是做一些单项训练（如拉高远球）球头就开裂了，这就是耐打度不够。
7、红头比白头耐打
家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，商店里称之为红头羽毛球，因为此种球的'底托是用红色橡胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。
比赛用球则为白头羽毛球，也叫室内羽毛球，其底托的用料，内为软木，外包白色羊皮，选料、制作都比较严格。全塑羽毛球，每个球为一个整体，其制造工艺很简单，不必编线捆绑，也不会发生掉毛问题，成本也比较低，但用起来不如红头羽毛球那么好使。
羽毛球运动的基本技术，按动作结构发球可分为正手发球和反手发球两种。按球的飞行弧线来看，这两种方法又均可发出高远球、平高球、平快球、追身球和网前球等。
羽毛球正手发球技术
(1)站住：单打发球时站在中线附近，距离前发球线约1米左右。双打发球时则再稍前移些，一般靠近前发球线，以便于下一拍封住网前。
(2)发球准备姿势：左肩侧对网，左脚在前，脚尖对着发球方向。右脚在后，脚尖稍转向右侧。两脚自然开立与肩同宽，身体重心落在右脚上。右手握拍向后侧举起，左手在身体胸腹部左前方，用拇指、食指和中指及掌轻轻地夹持球拍和羽毛球相接处，眼睛注视对方。
发球时，左手自然松开使球平稳下落，同时右手握拍沿着向前下—前上的方向逐渐加速挥摆。与此同时身体随着挥拍向左转动，身体重心也随之由右脚前移到左脚上，右脚跟稍提起(但脚尖不能离开地面)，以维持身体的平衡。击球点应在身体右侧前方腰部以下的位置。
不论发哪种弧线和落点的球，在动作的准备和挥拍前期阶段，力求动作一致，使对方难以判断你的发球落点和意图。不同的发球弧线和落点，关键在于击球瞬间拍子与地面所形成的角度，用力的大小和球与拍子接触的部位不同罢了。
发高远球时，拍面与地面所形成的仰角一般大于45度，发平高球和平快球则要小些。挥拍将触球时，由前臂带动手腕向前上方“闪动”，同时握紧球拍(在此以前球拍一定要松握)和屈腕的力量，爆发式地将球击出。
发网前球时，球拍触球瞬间不必握紧球拍。此时，拍面要稍后仰，从右向左前横切推送，拍面与球的接触部位要力求在先击中球托后再触击羽毛，以提高出球的质量。
羽毛球反手发球技术
是指在身体左侧身前挥拍击球的一种发球动作方法。特点是动作幅度小、速度快、一致性强，但发力不如正手发球大，而且也难于掌握。一般在双打中使用比较普遍。
(1)站位：靠近前发球线的中线处，多数是右脚在前，上体略前倾；身体重心落在前脚上，面对发球方向。
(2)准备姿势：左手大拇指和食指捏住球靠近身体方向一侧的羽毛，并将球横拿(使球托部指向身体的右侧)，放在腹前腰部以下。右手采用反手握拍法，并握拍前移于拍柄前部，拍面稍后仰。右侧肩关节外展，肘关节屈，手腕自然下垂，将拍子提放在身体左侧。
击球时，利用手臂带动手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍。
反手发网前球时挥拍稍慢，击球瞬间拍子不要握紧，动作上要注意挥拍和放球的配合，不要放球过早，拍面要几乎同时地“切击”球的球托和羽毛。为了使球发过网后马上下坠，造成对方接发球的困难，也可采用由左下往前上方提拉挥拍击球的方法。
反手发平快球和平高球时，则应加快挥拍速度，强调“甩腕”和最后握紧球拍爆发式击球，动作力求和发网前球一致，不要过多地向后引拍拉大动作的幅度。击球时，拍面稍向前上挥击即可。
羽毛球接发球技术
(1)站位：单打时一般站在离前发球线1.5米左右(可根据自己的身高和对手发球的特点加以调整)，在右发球区接发球时应站在偏靠中线一些，在左发球区接发球时则以站在左发球区中间为好(左手持拍者相反)。双打接发球时由于双打发球区较之单打时要短0.76米，发高远球一般对发球方不利，比赛中通常都以发网前球和平快球为主，所以要前移站位抢高点向下或平推击球，以争取主动。身材高反应快的队员可紧挨前发球线站位。
(2)准备姿势：身体侧对球网，左脚在前，右脚在后，两脚自然开立，身体重心单打时落在左脚，右脚跟自然提起，双膝微屈。双打接发球时则要下蹲一些，重心可根据注意力的指向进行调整，含胸收腹，两臂自然提起，球拍举在身体前方，两眼注视对方。
羽毛球后场击球技术
将落向本方场区靠近端线附近的球，运用高手的高球、吊球和杀球，低手的抽球等技术，将球击向对方场区的方法。
这里主要介绍后场高手击球技术。从技术动作环节来看，后场高手击球法包括后场正手击球法、反手击球法和头顶击球法。这三种击球法都可分别击出高球、吊球和扣杀球。
羽毛球后场正手击高球技术
将对方击向本方后场区靠近端线附近的球，在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法，在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法，统称为高球(或拉球)。它不同的飞行弧线。通常将比较平直的称为平高球，反之则称为高远球。
击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，重心落在右脚掌上。右手采用正手握拍法，自然曲臂将拍子举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当球即将下落到击球点高度时，右腿开始蹬伸，并以髋关节带动身体由右向左转动，作左腿后撤，右腿前迈的一个两腿交叉动作。伴随下肢蹬转动作的同时，胸部舒张，两侧肩关节外展，左手自然上举，持拍臂的前臂向后移动，保持高肘后撤球拍，身体成反弓形。
当身体转到正对击球方向，球下落到合适的击球点的高度时，在腰腹协调用力的配合下，大臂带动小臂，利用伸肘关节，前臂旋内和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球，在球和拍子触击瞬间，迅速握紧球拍把球击出。
平高球和高远球的技术动作区别，关键在于击球瞬间拍面与地面形成的夹角大小不同罢了。这就是说，击球时向上用力多一些是高运球，向前多一些就成了平高球。
掌握正手击高球技术的关键是：
(1)全身动作要配合协调，主要是依靠大臂带动小臂采用“鞭打式”击球。
(2)击中的瞬间才握紧球拍，否则关键性的手腕动作就会受到限制。
(3)把握好击球时机，合适的击球点应在右肩上方。
不难。
为了推动大众体育标准化，国际体育联盟联合国内外体育院校资深专家组，共同制定了各项运动技能等级标准，为各运动项目的科学训练，提供系统的指引以及权威等级认证。
国际体育联盟，通过政府主导、校企合作、市场运营的体育发展新模式，联合社会各界力量，共同推动体育事业健康发展。
羽毛球的标准出尺寸是多少呢?一片专业标准的室内羽毛球场地需要有标准的尺寸，专业的地面材料，合格的灯光条件以及标准的羽毛球网等众多的条件。下面我为大家整理了羽毛球标准尺寸是多少，供大家参考!
羽毛球标准场地尺寸
一片标准的羽毛球场地，占地面积应不小于106.5㎡(长15m、宽7.1m)，其中画线区域的主赛场标准尺寸为长13.40m单打场地宽5.18m、双打场地宽6.10m。球场四周2m以内、上空9m以内不得有任何障碍物。场地线得颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别得颜色。场地上得画线得宽度均为4cm所有场地线都是它所确定区域得组成部分。
羽毛球场馆的地面
比赛场地一般采用PVC运动地板，因为PVC塑胶地板的弹性滑涩程度适中非常适合做室内羽毛球场场地的地板，在国际赛事上很多的羽毛球场地使用的都是PVC运动地板。
羽毛球场馆的灯光要求
一片标准的羽毛球场地，占地面积应不小于106.5㎡(长15m、宽7.1m)，其中画线区域的主赛场标准尺寸为长13.40m单打场地宽5.18m、双打场地宽6.10m。球场四周2m以内、上空9m以内不得有任何障碍物。场地线得颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别得颜色。场地上得画线得宽度均为4cm所有场地线都是它所确定区域得组成部分。
羽毛球网标准尺寸
羽毛球网长6.10m、宽0.76米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20mm之间，网的上沿应缝有75mm宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55m，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524m高，球网两端高为1.55m。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。
拓展内容
羽毛球网架标准尺寸
一、网架的距离
羽毛球网架的距离是根据羽毛球网而定的。标准羽毛球网长6.10米、宽76厘米。
二、网架的高度
网柱上的两端离地面1.55米， 中间高1.50米。
三、网架的种类
1、羽毛球网架分固定式和便携式。
2、一般体育场馆都采用的是固定式，这种固定式羽毛球网架一般都有厚重的底座，移动起来比较费劲。
3、便携式是为了解决羽毛球网架不方便携带或不方便移动或不便于在普通的生活小区、草地、沙滩、庭院等发展起来的。 人们已经设计制作了很多样的便携式羽毛球网架。
三、羽毛球介绍
现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会时，有几个从印度回来的退役军营干部就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了浓厚的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。2017年11月，世界羽联讨论通过了羽毛球发球新规，新规要求发球时击球点的高度将不能超过1.15米。
1954年，先后一批报效祖国的赤子回国，并带回了先进的羽毛球技术，同时组建了国家集训队。继而我国在东南沿海几个主要大城市也成立了以归国华侨青年为骨干的羽毛球队，在“破除迷信，解放思想，走自己的路”的思想的指导下，我国羽毛球运动员总结了国内外羽毛球运动的经验教训并整理了技术资料，结合自己的运动实践进行了探索，不断改进训练方法。其中，福建省运动队主要在技术的手法上、广东队主要在步法上进行了改革和突破。同时借鉴我国乒乓球运动的成功经验，并通过对多年训练和比赛实践经验的总结，提出了“以我为主、以快为主、以攻为主”的积极打法。后来，又经过不断地总结和完善，逐步形成了中国羽毛球运动所持有的“快、狠、准、活”技术风格。我国运动员怀着一颗勇攀世界羽坛技术高峰、为国争光的雄心大志，吸取了国外的一些先进的运动训练方法，勤学苦练，自觉地贯彻了“从难、从严、从实战出发，进行大运动量训练”的“三从一大”训练方针，运动技术水平得到了进一步的提高。
但由于政治上的原因，当时我国未加入国际羽联，故未参加世界性锦标赛。但是在国际相互的交往中，多次与当时的世界强队进行过较量，都取得了优异的成绩。被许多国外电报誉为“无冕之王”、“冠军之冠军”等。
直到1981年5月，国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位，实现了我国运动员多年的夙愿——逐鹿世界羽坛，争夺世界桂冠，为国争光。
1981年7月，在第1届世界运动会上（美国洛杉矶），我国运动员陈昌杰、孙志安、姚喜明、刘霞和张爱玲夺取了男女单、双打的四项冠军。1982年，我国第一次参加了全英羽毛球比赛，张爱玲夺得女子单打冠军，徐蓉，吴健秋夺得女子双打冠军，孪劲勇夺男子单打冠军。同年，中国队第一次参加“汤姆斯杯”赛，在第一天1：3非常不利的情况下，奋力拼搏，最终以5：4击败羽坛劲旅印尼队，夺得冠军。1984年，在马来西亚的吉隆坡，我国羽毛球女队又夺得了第10届“尤伯杯”。
紧随其后，我国又涌现出了杨阳、赵剑华、熊国宝、李永波、田秉毅和林瑛、吴迪茜、李玲蔚、韩爱萍等一批世界羽坛顶尖高手，从而进一步奠定了我国羽毛球技术水平处于世界羽坛领先地位的基础，在一系列世界大赛中为祖国夺得了众多的金牌，创造了中国羽毛球历史上的辉煌时期。进入90年代，随着杨阳、赵剑华、李玲蔚等一批优秀运动员的相继退役，我国暂时出现了一段青黄不接的时期，而印尼经过了多年的励精图治，涌现了一批以阿迪、王莲香为代表的新秀。此外，欧洲也重新崛起，韩国、马来西亚有时有新人涌现，世界羽坛进入了群雄抗衡的时代。
在巴塞罗那奥运会上，我国羽毛球项目竟与金牌无缘。直到1995年才逐渐步出低谷，首次夺得“苏迪曼杯”。在1996年亚特兰大奥运会上，葛菲，顾俊勇夺女双冠军，实现了我国羽毛球项目在奥运会上零的突破。1997年，我国运动员再次夺得“苏迪曼杯”，同时在世界锦标赛上获得了女单、女双和混双三块金牌，开始步入再铸辉煌的历程。
羽毛球网前吊球技巧
羽毛球网前吊球技巧介绍1：
1、网前一人站在发球线上挑球(主要是底线两个点)，底线一个人吊球，分两个点吊1个点、两个点吊2个点，连续50个吊球不失误。
2、如果你是新手，请先练好高远球，很多新手一开始没力量只有想着吊球，如果你是高手请看前面解答，要先打好高远，然后抬高一点，让对方继续扣!
羽毛球网前吊球技巧介绍2：
1、用腕力和巧劲，大小臂尽量不用力。过网就掉的软球用拍尖挑，抽或扣的球用拍心搓，线的磅数大一点，惯用一支拍，剩下的就是球感和手感。
2、一组好的网前球，能非常有效率地消耗对手体力、打乱对手步伐和呼吸，同时尽可能保持自己的节奏，是否赢分到比较次要，属于一种拼体力交换比的打法。
3、勤练，有针对性地练，比如贴网对角、远场对角、过网直线、底线直线，近远距交替的练习比较有效。
4、技巧只是时间问题，研究对手心理和习惯才是大问题。跟同级别的对手打偶尔用下无妨，但别托大，欺负新手的话，会有极大的满足感。跟高手打就算了，老老实实打中远距吧，来了网前也挑到底线去。
网前吊球时如何让羽毛球的落点更靠近网前 ：
1、击球点尽量高、手腕下压，脚步调整到位;
网前吊球时如何让羽毛球下落速度更快：
1、吊球分发力、不发力两种，不发力的球速慢但对方无法借到力、只能放网或挑球，吊球方的下一拍就能视对方出球质量而定;发力的球速很快，但对方能借力、回球速度快，吊球方的下一拍不会充足的`准备时间，所以除非能保证吊球能一拍吊死，一般不会特别追求吊球速度。
羽毛球发力技巧
1、放松
放松是最重要的的一点，不管是打羽毛球还是其他球类运动，打球之前，身体一定要放松，但也不是说就很随意了，要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态，这点非常重要。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。
除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
2、加速挥拍
挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。
注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
3、闪腕
闪腕是羽毛球动作的精髓，一般刚入门的菜鸟是很难理解这一点的，闪腕也是发力最关键的一环，非常重要。那什么是闪腕呢？所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。
只要能掌握这三点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等，也能打出有质量的球来。
羽毛球发力怎么训练
1、久而则随心所欲、举重若轻驾驭之
羽毛球的发力过程中羽毛球发力过程依次使用肩部、肘部、腕部和手指作为支点，使羽拍产生高速的旋转。如大臂的甩动是以肩部制动作为支点，配合前臂与手腕的运用，目的是产生一个足够的发力空间。小臂的旋转是以肘部制动作为支点，配合手腕的运用，产生强大的扭动力矩，手腕转动以腕部为支点，如同转门把似的作左右旋转，可控制拍面、改变球路，最后一个、也是最重要的支点就是利用拇指（反手）或食指（正手）的顶力，随着手腕的急停那瞬间，加上后三指的屈指发力，紧握拍柄发力，使羽拍产生高速的旋转，击球那瞬间将所有力量完全传给羽毛球。
所谓“领悟发力”就是不断揣摩你的出拍动作、体会击球前的身体、肩部、手腕“放松”感觉，体会击球瞬间手指屈指或捻动发力的瞬间感觉，体会你一系列动作的衔接、力量的传递、加速、最终在很小的发力空间中怎么产生惊人的爆发力。
2、手持重拍，增出招之力
巧发力的第一个要诀就是身体要“松”。运用“玄铁重拍”给你带来的第一个惊讶的感觉就是“球拍怎么变得那么轻了？”。
重的东西可以让你更好地体会什么是轻，当你手中拿着比拍更重数十倍的重器时，即使短短一分钟，只要换上羽拍，你也会即刻感觉到它的重量宛如轻若羽毛。此等感觉就是放松的表现，也就是身体放松、肩部放松，更重要的是手腕、手指放松。你感觉越放松，越有助于你的发力，会越感觉到手中的拍宛如无物一般，随意挥洒，尽显羽球洒脱、轻松的意境。
3、揣摩拍理
巧发力的第二个要诀就是动作要“小”。运用“玄铁重拍”给你带来的第二个非同寻常的作用就是“不断简化你的发力动作”。
羽毛球转体、引拍、抬肘、挥臂、闪腕…，这些看似千变万化、繁复的动作后面就是简单至极的发力手法动作，即三种最简单的小臂内外旋发力、手腕外展内收、手指捻动、屈指发力手法。如果你想更快、更高将羽毛球水平提高到另一个水平，那么深刻掌握小臂、手腕、手指的基本发力动作是至关重要的。
单打羽毛球网标准尺寸
羽毛球网规格
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网
的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的材料为拉伸性较小的尼龙绳。网孔为边长15～20毫米的方形且均匀分布。球网的上沿由75毫米宽的白布条对折覆盖。球网的两端与网柱之间没有空隙。并且在男女比赛中使用的球网规格是完全一样的。
羽毛球球网网绳的更换：用一节比较粗的铁丝，大约30厘米。把铁丝对折，把绳头放在铁丝对折处，绳头留出20厘米，防滑拖掉。再把铁丝前端缠上胶布，防止划伤白布，然后可以穿了，穿完将铁丝留下，下次还可用。
球网
1 、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
2 、网上下宽760毫米。
3、 网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
4、 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5、 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6、 球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
网柱
1 、从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，应放置在双打的边线上。
2 、如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
3 、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
球速最快的球类运动是羽毛球。羽毛球由于球拍较轻，球头部非常良好的弹性，可以轻松地扣出300公里以上的出球速度。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目，1992年起，羽毛球成为奥运会的项目之一。
羽毛球运动起源于14-15世纪的日本。现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。1875年，羽毛球运动正式出现于人们的视野中。1893年，英国的羽毛球俱乐部发展，成立第一个羽毛球协会，规定场地的要求和运动的标准。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
打羽毛球使小白球和小圆球一般叫做训练用球，因为这类羽毛球主要是练习使用球拍儿的选手在训练时以锻炼腕力以及扣杀的准确性为主要材料以及主要目的，这是专项性训练的训练设备，与普通的训练设备不同
业余羽毛球分级体系（以下简称BRP）由级位标准、升降级规则和分级赛三个部分组成，主要宗旨是让不同水平的球友都能够公平的进行交流切磋，提升这项运动的趣味性、规范性以及参与度:
一级：室外打羽毛球，没有在室内场地打过。
二级：开始在室内打羽毛球，知道有高远球，扣球，放网前等羽毛球技巧，尝试去做，但失误很多。
三级：后场高远球主动情况下基本能打到对面中后场，杀球相对有威胁，但失误较多，即使放网动作不标准，也会尝试去做。
四级：杀球进一步提高，失误减少，半场不到位的球基本可以靠杀球赢分，全场可以简单地跑位，知道打完球回中。
五级：基本的羽毛球技战术都可以运用，杀球，吊球，挑球，接杀球，放网，但质量不高，回球细腻程度相对较差，全场步伐基本可以驾驭。
六级：全场步伐驾驭地更加熟练，而且还会反手打高远球，或者反手过渡网前，接杀球可以不单单会过渡，偶尔可以打出让杀球方变被动回球，网前不仅会放网还会勾对角，质量相对较高，可以靠网前放网或者勾对角得分，后场劈杀劈吊球质量较高，可以给对手造成压力。（多数业余球友最高也就能达到这个级别，所以我们称6级水平为业余羽毛球高手）
七级：基本上来说是从小跟着教练学球，有一定的基本功，动作更为标准，只是没有从事专门打羽毛球比赛这条路，平时打球如果遇到专业退役的选手会失误较多。像全国大学生单打冠军就属于这个等级。
八级：从小开始学羽毛球，最后选择走羽毛球这条路，市队或者省队在役球员亦或者退役球员。比如杨晨大神，林佑绅。
九级：国际健将，在世界上有排名，名气更大，打球失误很少，每天坚持训练。比如谌龙，石宇奇，林丹，桃田贤斗等。